La práctica regular de escribir un diario tiene beneficios notables para la salud mental al mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés, aprender más sobre usted mismo y obtener claridad sobre las decisiones importantes que debe tomar.  Si no está seguro de qué escribir en tu diario para beneficiar tu bienestar, no estás solo 8d_es una útil guía de referencia desplegable puede utilizar para guiar su práctica de diario. Esta guía de bolsillo te ayudará a reflexionar positivamente sobre muchos aspectos de ti mismo y de tu vida. Cada una de las indicaciones fomenta el autodescubrimiento al reflexionar sobre las cosas que ha aprendido, los apoyos confiables, las aspiraciones de vida, lo que es importante para usted, cómo manejarse en tiempos difíciles y más.  Use esta guía con su diario favorito para obtener indicaciones de apoyo en cualquier momento y conocerse a sí mismo un poco mejor.